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经过漫长的十个月怀孕，子宫变为原来的数十倍大。如果产后子宫恢复得不好，那么很可能引起大出血。想要子宫恢复得又快又好，准妈妈需要懂得些技巧。

子宫想恢复到产前的大小，那么就需要更加有力的收缩。所以在产后的一个星期内，官渡区产后康复师资格证，产妇会感受到宫缩带来的疼痛感，这种宫缩在哺乳时会更加明显，不过也不至于疼痛难忍。医生建议，产后女性要多和宝宝进行肌肤接触，坚持母乳喂养，这是促进子宫恢复的有利刺激。

产后及时排尿

生完宝宝后，官渡区产后康复师资格证，官渡区产后康复师资格证，产妇要补充大量的水分并及时排尿，这样可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。

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【主要知识】一、职业基础知识：一般考职业培训证书都需要进行上岗前的职业道德培训。基本上包括法律常识、岗前职业道德培训，上户培训以及对家庭紧急事故（用电、用火、防盗等）的预防和处理。一般需要3学时。二、心理学基本常识：对一个人进行身体修复和保健，不仅是对身体的修复，还包括对心理的指导和保健，预防宝妈产后抑郁，良好的心理健康有助于宝妈身体的恢复。大概需要2学时。三、产后特征了解：宝妈在分娩之后，身体的各个***和身体机能都会发生很大的变化，不能根据我们平时对身体的见解来对身体进行修复，要详细了解宝妈目前的身体状况（乳房目前状况、会**、子宫等），才能对身体进行对症下药，对宝妈身体进行有针对性的修复。大概需要**时。四、中医学经络穴位疏通：在了解宝妈身体特征之后，利用中医学知识对其进行调护，对宝身体不会有太大的刺激性，恢复的也会更好。五、专业技巧手法：在了解理论知识之后，对技巧手法就要进行实操练习，这一点很重要，娴熟的手法对针身体各个穴位更有针对性。

产后恢复是妈妈们仅次于哺乳的大事，因为恢复不好，妈妈甚至会落下许多隐性疾病，为此，我们的产后康复师告诉妈妈一些恢复方法也是必要的。

房间要舒爽怡人

房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸。无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是，换气时比较好让妈咪和宝宝暂时离开房间一会。

室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过于炎热时，为了避免妈咪中暑，可用电风扇或空调来降室温。

注意及时排尿

妈咪应该在产后6-8小时及时排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，不利于产后恢复。如果不习惯卧床排尿，可坐起来或由丈夫扶到卫生间排尿。

排不出尿时打开冲水器，以流水声刺激膀胱排尿。若是这样还不行，及早告之医生导尿。 产后恢复师培训哪家好？昆明逸家欣母婴健康管理有限公司。

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如何成为一名产后康复师？有什么要求？官渡区产后康复师资格证

不管是顺产还是剖宫产，经历了分娩过程后的新妈咪，身体都会或多或少的出现一些症状，不容忽视。

产后护理不要忽视这些症状

小便困难

膀胱和输尿管在分娩时可能会受伤。遇到这种情况，新妈妈要用喝水来保证自己不脱水。如果还是不能小便，就需要到医院诊治。

***过多

如果分娩后，阴道血流量过多，每小时都需要换一块卫生巾，而且排出会排出如乒乓球一样大块的血块，那可能是子宫出血，这种症状需要向医生请求帮助。

分泌物有异味

如果新妈阴道分泌物有异味，则可能是部分胎盘没有拍出来，或是出现了伤口受到传染情况。 官渡区产后康复师资格证

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